Dom kultury Kolorowa

Facebook

PILATES I ZDROWY KRĘGOSŁUP


Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających pozwala przywrócić równowagę napięć mięśniowych, efektem jest poprawna  postawa ciała, pozbycie się bólu pleców oraz psychiczne odprężenie. Ważne jest całościowe postrzeganie aparatu ruchu i funkcjonalność proponowanych ćwiczeń. Zajęcia są również świetnym przygotowaniem do intensywniejszych form ruchu. Ćwiczenia te również redukują stres, dają witalność, regulują ciśnienie.
 


Termin zajęć : poniedziałki  19.30 - 20.30
Opłata: 80 zł /m-c/4 zajęcia

 


Instruktor: Joanna Chruślińska
 

Jestem trenerką fitness z wieloletnim doświadczeniem, absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Uniwersytetu Warszawskiego na wydziale zarządzania oraz Uniwersytetu de Las Palmas de Gran Canaria na Wyspach Kanaryjskich. Od dziecka towarzyszył mi taniec, co zaowocowało licznymi sukcesami na arenie polskiej i międzynarodowej. Prywatnie jestem mamą 5-miesięcznej córeczki. Specjalizuję się w zajęciach Pilates, Stretching, Zumby, fitnessu na trampolinach – Fit and Jump. Pomogłam wielu osobom przejść prawdziwą metamorfozę umysłu i ciała. Na moich zajęciach poczujecie się komfortowo, wzmocnicie swoje ciała i odnajdziecie w sobie dużą dawkę pozytywnej energii. 

 

Kalendarz wydarzeń

Logowanie
Newsletter

OK "ARSUS". Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie jakichkolwiek elementów strony surowo zabronione.